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感觉累了?还不赶快来整理住家!

阅读365| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 807

整理/id SHOW编辑部 图片/pixabay
每个人都知道要保持住家的整齐乾净,但有时就是缺乏那幺一点动力去维持,毕竟上班劳累一整天,回到家只想坐着休息,而越休息就越不想整理环境,于是形成一股恶性循环,久而久之,空间就愈加杂乱,生活也开始出现负担。其实这一切的问题都是可以改善的,只要打起精神、下定决心,让住家恢复原本的清爽状态,就能够在不知不觉中获得6大好处!



1.有助减轻压力
视觉上的混乱会导致精神上的混乱,根据研究,如果能够让住家空间保持井然有序,则也能帮助自己控制压力,这是因为清洁工作可以给人秩序感,进而将大大脑中皮质醇的分泌,让心情平静下来。



2.让身体更有活力
当然,整理房子,做打扫家务所消耗的卡路里不可能跟慢跑、健身、有氧舞蹈相比,但绝对比呆坐在沙发上来得好很多,每天勤于让空间保持乾净,至少能够让身体拥有固定的活动量,积沙成塔,对于健康也会有所帮助。



3.做事更有效率
回想一下,当你要开始进行一个没兴趣的工作时,是否会左右张望以分散注意力?混乱的空间使人们很容易发现可以用来拖延进度的东西,如果所看到的一切都井井有条,那幺我们的头脑就会更快速的完成任务。



4.吃得更健康
医学研究早已证实。当一个人感到压力时,就会想吃垃圾食品,这是身体对于压力来源的自然反应,好消息是,根据另一项心理学研究,待在整洁空间中的受试者比起待在杂乱空间中的受试者,选择健康食物的机率高出两倍,所以保持住家乾净不仅对解除压力有益,对你的胃跟体重也同样有益。



5.睡眠品质提升
当房子呈现乾净整齐的状态时,环顾四周不会出现任何引起自己注意力的东西,大脑也能因此获得平静,于是更加容易入睡。



6.生病次数会降低
看起来很玄,但其实这是可以用科学证明的,因为乾净的住家自然细菌量也会减少。此外,随着时间流逝,灰尘及过敏原会堆积在地毯、床单、衣物、室内装潢的缝隙中,导致气喘与过敏的症状恶化,所以若想保护家人与自己的身体健康,就必须定期清洁。空间住家乾净混乱整理获得show研究健康压力

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